Sicher durch die Schwangerschaft

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Sobald Frauen die Gewissheit haben, schwanger zu sein, beginnen sie sich intensiv mit ihrem Körper auseinanderzusetzen. Im Laufe dieses Prozesses tauchen viele Fragen rund um die Ernährung auf. Was tut meinem Baby gut? Ist es optimal mit allen Nährstoffen versorgt?
Was darf ich nicht essen? Hinzu kommt die Befürchtung, während der Schwangerschaft zu viel zuzunehmen. Viele werdende Mütter nutzen die Chance, die Schwangerschaft als Sprungbrett für eine bewusste Ernährung zu nutzen. Mit der richtigen Beratung fällt Ihnen der Schritt leichter. 

 

Sicherheit geben für werdende Mütter

 

In der Beratung für werdende Mütter geht es darum, Ihnen Sicherheit zu geben.
Sie sollen wissen, welche Lebensmittel Ihnen und Ihrem Baby guttun. Die ersten Wochen der Schwangerschaft sind für viele Frauen eine schwierige Phase. Übelkeit bis hin zu Erbrechen und Müdigkeit sind häufige Begleiterscheinungen. Es gibt Tricks, die Ihnen helfen, diese Zeit leichter zu durchleben sowie alle nötigen Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen.
Ist die Übelkeit vorbei, kehrt der Appetit zurück. Dem gut gemeinten Ratschlag zu folgen, für zwei zu essen, ist für werdende Mütter nicht ratsam. Im Handumdrehen klettern die Pfunde. Vielmehr ist es wichtig, Lebensmittel bewusst auszuwählen, einen abwechslungsreichen Speiseplan zusammenzustellen und sich ausgewogen zu ernähren. Werdende Mütter, die sich vegetarisch bzw. vegan ernähren, stehen vor besonderen Herausforderungen, dem Baby während jeder Entwicklungsphase eine optimale Versorgung mit Nährstoffen zu bieten. In der Beratung für werdende Mütter erhalten Sie umfassende Tipps.

 

Ernährungsprobleme bewusst angehen

 

Wer vor der Schwangerschaft mit Ernährungsproblemen und damit einhergehenden gesundheitlichen Schwierigkeiten zu kämpfen hatte, kann diese wertvolle und wichtige Phase nutzen, seine Gewohnheiten nachhaltig umzustellen.
Auf dem Speiseplan stehen reichlich pflanzliche und wenig tierische Lebensmittel wie Fleisch und Milchprodukte. Fettreicher Meeres-Fisch in Maßen liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren.
Süße und salzige selbsgemachte Knabbereien dürfen Sie in Maßen genießen. Auf einige Lebensmittel sollten Sie komplett verzichten. Im Rahmen der Beratung für werdende Mütter betrachten wir Ihre Essgewohnheiten eingebettet in Ihren Tageszyklus. Sie werden spüren, selbst kleine Veränderungen bringen einen großen Zuwachs an Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit. 

 

Motivationsschub in der Schwangerschaft nutzen

 

Werdende Mütter haben in der Schwangerschaft eine große Motivation, ihre Ernährung zu verändern, so dass die Schritte hin zu einem gesunden Lebensstil leichter fallen. Lassen Sie sich diese Chance nicht entgehen. Viele Probleme und Fehler in der Ernährung beruhen auf Unwissenheit bzw. Falschinformationen.
Für werdende Mütter gibt es widersprüchliche Empfehlungen, die zusätzlich für Unsicherheit sorgen. In meiner Beratung gehen wir diesen auf den Grund und ersetzen Halbwissen durch Fakten.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Ernährung in der Schwangerschaft Einfluss auf die späteren, geschmacklichen Vorlieben Ihres ungeborenen Babys hat und das Allergierisiko durch den Konsum gesunder Lebensmittel sinkt. Mit einer umfassenden Beratung für werdende Mütter und einer positiven Ernährungsumstellung machen Sie es Ihrem Kind leichter, im Laufe seines Lebens gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.

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Sich wohlfühlen und Probleme offen ansprechen

 

In der Beratung für werdende Mütter erlebe ich es oft, dass Frauen froh sind, einen kompetenten und erfahrenen Ansprechpartner zu haben, der Ihre Unsicherheiten und Probleme ernst nimmt.
Es tut gut, sich mit dem eigenen Körper und der Mutterrolle aus einem anderen Blickwinkel zu beschäftigen. Die ganzheitliche Betrachtung des bisherigen Lebensstils mit Hilfe einer externen Perspektive trägt dazu bei, festgefahrene Muster zu erkennen.
Mit meinem umfassenden Wissen in der Ernährungsberatung und Naturheilkunde helfe ich Ihnen, Ihre Schwangerschaft so zu gestalten, dass Sie Ihnen positiv in Erinnerung bleibt und in jeder Hinsicht, den Start in ein neues Kapitel in Ihrem Leben bedeutet.