Kühlschrank-Check

Kühlschrankcheck & Einkaufscoaching - ganzheitlich Handeln

Sie haben sich für eine neue Ernährungsweise entschieden und möchten das theoretische Wissen in der Praxis erproben? Doch wo anfangen und wo aufhören?
Hier ist oft der Knackpunkt bei der Umsetzung einer neuen Ernährungsweise. Denn Wissen über Ernährung muss auch immer praktisch angewendet werden. Theoretisches Wissen ist gut und nützlich, doch die praktische Umsetzung ist das, was am Ende zählt. Denn so wird die Ernährungs- und Gesundheitsberatung ein Erfolg.

Eine praktische Anwendung kann bei einem Kühlschrankcheck und einem Einkaufscoaching stattfinden. Hier setzen Sie gemeinsam mit mir Ihre neue Ernährungsweise in die Tat um. Jeder Termin ist hierbei individuell, und auf Sie abgestimmt. Die beiden Termine ergänzen sich gut. Denn bereits beim Einkaufen beginnt die Entscheidung für Ihre Ernährungsweise. Hier werden die Weichen gestellt und wichtige Entscheidungen getroffen. Doch soll das Einkaufengehen nicht zu einer Wissenschaft und einer tagesfüllenden Aufgabe werden. Der Einkauf muss sinnvoll und praktisch in den Alltag integriert werden. Denn nur wenn sich Tipps gut in den eigenen Alltag einbauen lassen, können diese Schritt für Schritt in die Tat umgesetzt werden.

Seien Sie mutig und gehen Sie den nächsten Schritt im Rahmen der ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberatung. Starten Sie heute in Ihr neues Leben und setzen Sie Ihr theoretisches Wissen über Ernährung gemeinsam mit mir in die Praxis um.

Los geht es auf dem Weg zu einer leckeren und ausgewogenen Ernährungsweise.

Kühlschrankcheck - aufräumen

Im Kühlschrank und Vorratsschrank stapeln sich oft verschiedene Lebensmittel.
Sie sind sich nicht sicher, welche Lebensmitteln Ihnen guttun oder wie diese kombiniert werden können? Ich nehme die Herausforderung an und gehe mit Ihnen Schritt für Schritt Ihre Vorräte durch. Gemeinsam betrachten wir Ihre Vorräte und teilen sie in verschiedene Kategorien ein. Ich zeige Ihnen, welche Lebensmittel zu Ihrer gewünschten Ernährungsweise passen.

Beim Kühlschrankcheck geht es nicht darum, dass ich eine Vielzahl von Lebensmitteln verbanne. Es geht darum, dass bestimmte Lebensmittel seltener als andere verzehrt werden sollten. Ziel ist es, dass bei Ihnen zu Hause die Lebensmittel stehen, die Ihnen guttun. Es sollten Lebensmittel sein, die zu Ihrer neuen Ernährungsweise passen und die Ihnen schmecken.


Einkaufscoaching - geplant durch den Supermarkt

Die Auswahl an Lebensmitteln ist heutzutage so vielfältig wie noch nie zuvor. Eine ausgewogene Ernährung ist so jederzeit möglich. Doch die große Auswahl kann zu einer Überforderung führen.

Beim Einkaufscoaching helfen Ihnen dabei, einen Überblick im Supermarkt zu bekommen. Gemeinsam gehen wir einkaufen. Hier schauen wir uns gemeinsam die Produkte an, die Sie normalerweise kaufen. Wir schauen, ob diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährungsweise passen. Hierbei geht es um Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine, aber auch um Mineralstoffe und Vitamine. Doch wir gehen noch einen Schritt weiter und beschäftigen uns auch mit verschiedenen Zusatzstoffen.
Schritt für Schritt geht dann das neue Wissen ins Unterbewusstsein über!