Gesundes Essen von Anfang an 

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Die Ernährung ist ein Grundstein für unser Wohlbefinden, für unsere Leistungsfähigkeit und die körperliche Gesundheit. Doch gerade Kindern fällt es besonders schwer, auf das augenscheinlich "Leckere" zu verzichten und stattdessen gesundes Obst und Gemüse zu verzehren.

In meiner Ernährungsberatung für Kinder zeige ich, wie gut gesundes Essen schmecken kann. Mit ein paar Tricks, den richtigen Rezepten und etwas Geduld werden Sie begeistert sein, wenn Ihr Kind auf einmal die selbst zubereitete Abwechslung auf dem Teller liebt und fortan nicht ausschließlich von Fastfood, Süßigkeiten und Fertiggerichten leben möchte.
Die Prägung auf Präferenzen beim Essen beginnt sehr zeitig und schließt Ihr eigenes Verhalten ein. Ich freue mich, Ihre ganze Familie in meiner Ernährungsberatung für Kinder begrüßen und Ihnen auf den Weg zu einem gesunden Leben helfen zu dürfen.

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Wenn es schmeckt, darf es gerne auch gesund sein

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Diesem Motto sollten Sie folgen, wenn Sie Essen für Ihre Kinder zubereiten. Das heißt natürlich nicht, dass Ihr Nachwuchs vollständig auf Pizza, Burger und Co. verzichten muss. Doch auch hier gilt: Selbstgemacht und mit guten Zutaten zubereitet ist die bessere Alternative.
Es ist in einem Alltag voller Herausforderungen und Zeitknappheit völlig normal, beim Essen auf vermeintlich schnelle Alternativen zurückzugreifen.
In meiner Ernährungsberatung für Kinder erfahren Sie, wie einfach Sie in der gleichen Zeit wie dem Warten auf den Pizzaservice oder der Zubereitung eines Mikrowellengerichts ein schmackhaftes und gesundes Essen für Ihre Kids und für sich auf den Tisch bringen.

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Gesunde Ernährung heißt nicht, dass Ihre Kinder vegetarisch oder vegan leben müssen. Mein Konzept folgt der Abwechslung und der Vielfalt, die in vielen Haushalten aufgrund von Zeitmangel zu kurz kommt. 

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Ich empfehle Ihnen, Ihr Kind an der Zubereitung und beim Anrichten der Speisen zu beteiligen.Denn wenn Sie gemeinsam kreativ werden und fröhlich bunte Teller anrichten, wird das darauf befindliche gesunde Essen besonders gut schmecken.Verbote bewirken das Gegenteil, gerade wenn es um die geliebten Süßigkeiten geht. Bieten Sie Alternativen - zum Beispiel einen selbst gemachten Nachtisch anstelle eines fertigen Puddings aus dem Supermarkt an.Sie werden begeistert sein, wie gut Ihrem Kind die gesunde Alternative schmeckt und wie schnell sich die Fragen nach Gewohntem legen.

Gerade bei Kindern kann eine abrupte Umstellung zur Verweigerung führen. Viele Eltern fragen mich, wie sie ihrem Kind gesunde Lebensmittel schmackhaft machen und diese jeden Tag ein Stück mehr in den Speiseplan einbauen können.

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Wie genau kann ich mir eine Beratung vorstellen?

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Eine Woche vor dem ersten Termin bekommen Sie von mir ein Ernährungstagebuch, welches Sie bzw. Ihr Kind bitte täglich ausfüllen, damit ich mir einen genauen Überblick über die Ernährungsgewohnheiten Ihres Kindes machen kann.

Das Erstgespräch ist stets kostenlos. Anschließend erfolgen eine Fragenbogenanlayse und die Erstellung des Ernährungsplans inkl. leckerer Rezepte und ganzheitlicher Massnahmen.
Außerdem bekommen Sie von mir eine auf Ihr Kind abgestimmte Nahrungsmittelliste und einen zum Ernährungsplan abgestimmten Beispieltag. Während der Umstellung, sollte Ihr Kind Ernährungsprotokolle führen, zu denen ich Ihnen ein wöchentliches Feedback gebe.

Sollten Sie außerdem Schwierigkeiten beim Einkauf oder dem“Ausmisten“ der Küchenschränke haben , unterstütze ich Sie gerne auch hier mit einem Kühlschrankcheck oder Einkaufstraining, abgestimmt auf den Ernährungsplan. Nach 6-8 Wochen findet ein Abschlussgespräch statt und wir besprechen die Fortschritte und ob Sie gegebenenfalls weitere Unterstützung benötigen. Selbstverständlich bin ich während der ganzen Umstellung jederzeit für Sie und Ihr Kind erreichbar.
Die Preise finden Sie alle übersichtlich aufgelistet auf meiner Webseite, sodass Sie genau wissen, worauf Sie sich einlassen.